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práctica mental de enfoque en un objeto, pensamiento o actividad particular

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About meditation

La meditación es una práctica en la que un individuo utiliza una técnica o combinación de técnicas para entrenar la atención y la conciencia y desprenderse de "discursive, ruminating thought", logrando un estado mentalmente claro y emocionalmente calmado y estable, sin intención de analizar los efectos, juzgar sus resultados o crear ninguna expectativa con respecto al proceso.

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Facts from Wikidata (CC0). Image by Muralishankara via Wikimedia Commons (CC BY-SA 4.0).

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