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prática mental de foco em um objeto, pensamento ou atividade particular

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About meditation

Meditação é uma prática na qual um indivíduo usa uma técnica ou combinação de técnicas para treinar atenção e consciência e se desprender de "pensamento discursivo, ruminante", alcançando um estado mentalmente claro e emocionalmente calmo e estável, enquanto não pretende analisar os efeitos, julgar seus resultados ou criar qualquer expectativa com relação ao processo.

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Facts from Wikidata (CC0). Image by Muralishankara via Wikimedia Commons (CC BY-SA 4.0).

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