nightcap

Um nightcap é uma bebida tomada pouco antes de dormir. Por exemplo, uma pequena bebida alcoólica ou um copo de leite quente pode supostamente promover uma boa noite de sono. Alcoholic nightcaps and sleep Nightcaps podem ser puros ou misturados. Eles não devem ser servidos gelados ou com gelo, porque o objetivo deles é induzir uma sensação de calor. O hot toddy geralmente é considerado o nightcap original. Outros nightcaps tradicionais incluem bebidas alcoólicas marrons como brandy ou bourbon, e licores à base de creme como Irish cream. Vinho, especialmente fortificado, também pode funcionar como nightcap. Como alguns nightcaps são feitos de amaro, um digestif, acredita-se que eles também facilitem o aconchego na cama promovendo a digestão. Na medicina popular, consumir um nightcap tem o propósito de induzir o sono. O álcool não é recomendado por muitos médicos como auxiliar do sono porque interfere na qualidade do sono. Mas, em doses baixas, o álcool tem benefícios para promover o sono, e alguns medicamentos populares para dormir incluem 10% de álcool, embora os efeitos do álcool sobre o sono possam diminuir um pouco após várias noites de uso consecutivo.