swimming

La natación es la autopropulsión de una persona a través del agua, generalmente para recreación, deporte, ejercicio o supervivencia. Los nadadores logran la locomoción coordinando los movimientos de las extremidades y el cuerpo para alcanzar un nivel de flotabilidad y empuje hidrodinámico que resulta en movimiento direccional. Por ejemplo, flotan en mayor o menor medida, y se mueven en una dirección dada coordinando sus acciones de empuje hacia adelante, especialmente de la cabeza y el torso, con otras acciones como el braceo con los brazos y las patadas con las piernas. La natación es un ejercicio de todo el cuerpo que requiere resistencia, habilidad y técnicas eficientes para maximizar la velocidad y minimizar el consumo de energía.