About asana
Un āsana es una postura corporal, originalmente y todavía un término general para una pose de meditación sentada, y más tarde extendido en hatha yoga y el yoga moderno como ejercicio, a cualquier tipo de posición, añadiendo posturas reclinadas, de pie, invertidas, en torsión y de equilibrio. Los Yoga Sutras de Patanjali definen "asana" como "[una posición que] es estable y cómoda". Patanjali menciona la capacidad de sentarse por periodos prolongados como uno de los ocho miembros de su sistema. Los asanas también se llaman poses de yoga o posturas de yoga en inglés.
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