snatch

El snatch es el primero de dos levantamientos disputados en el deporte del levantamiento de pesas (también conocido como levantamiento de pesas olímpico) seguido por el clean and jerk. El objetivo del snatch es levantar la barra desde el suelo hasta por encima de la cabeza en un movimiento continuo. Hay cuatro estilos principales de snatch utilizados: snatch (o full snatch), split snatch, power snatch y muscle snatch. El levantamiento completo es el estilo más común utilizado en competencia, mientras que los power snatches y muscle snatches se usan principalmente con fines de entrenamiento, y los split snatches se usan raramente. Cualquiera de estos levantamientos puede realizarse desde el suelo, desde la posición de hang o desde blocks. En competencia, solo se permiten levantamientos desde el suelo. En el snatch, el levantador levanta la barra lo más alto posible y se introduce debajo de ella en posición de sentadilla, recibiendo la barra por encima de la cabeza con los brazos rectos, lo que disminuye la altura necesaria de la barra e incrementa por tanto la cantidad de peso que el levantador puede levantar exitosamente. Finalmente, el levantador se endereza hasta una posición completamente erguida con la barra por encima de su cabeza y los brazos completamente extendidos. En el split snatch, el levantador levanta la barra lo más alto posible y se introduce debajo de la barra de manera similar al squat snatch, pero en el split snatch el levantador "abre" las piernas, colocando un pie delante de sí y otro detrás, lo que le permite recibir la barra más abajo como en el squat snatch. El split snatch se ha vuelto mucho menos común, pero ocasionalmente lo realizan algunos levantadores. En el power snatch, el levantador levanta la barra lo más alto posible y recibe la barra por encima de la cabeza con solo una ligera flexión de la rodilla y la cadera, lo que aumenta la altura a la que debe levantarse la barra y disminuye la cantidad de peso que puede levantarse exitosamente.